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価格：893円

毎日の献立料理のカロリー早わかり！ 著者：主婦の友社／吉田美香出版社：主婦の友社サイズ：文庫ページ数：159p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する◆いま話題のダイエット「カロリー・レコーディングダイエット」編【内容情報】（「BOOK」データベースより）本書は、私たち日本人のだれもが毎日食べているスタンダードなおかずを主菜、副菜、もう一品のカテゴリーに分け、それぞれの料理ごとにエネルギー量（カロリー）と、糖尿病の食事を日々続けていくうえで必要最小限の栄養データを示した1冊です。

データを見ながら料理の組み合わせをチェックすれば、糖尿病の食事の適正な目安を手軽につかむことができます。

【目次】（「BOOK」データベースより）本書を活用する前に　まず自分にとって適正な食事量を知りましょう／栄養バランスのよい食事にするためのコツ1　主食＋主菜＋副菜の組み合わせの献立にする／栄養バランスのよい食事にするためのコツ2　食材の選び方や分量の目安をおおまかにつかんでおく／本書の使い方　カロリーを確認しながらメニュー選びを調整し、献立を組み立てる／主菜／副菜／もう一品／果物と牛乳・乳製品この商品の関連ジャンルです。

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